นอนดึก สิว เกี่ยวกันไหม?

เป็นคำถามที่เกิดขึ้นบ่อยๆว่า การนอนดึก แล้วทำให้เป็นสิว จริงหรือไม่? ถ้าจริงทำไม? คนที่ทำงานกะดึกหรือทำงานกลางคืนบางคนทำไมหน้าใสกิ๊กเลย... วันนี้ นายสิวออนไลน์ ก็จะหาข้อมูลมาให้อ่านกัน นะครับว่าการนอนดึก มันทำให้เกิดสิวจริงหรือเปล่า...
ในตอนหลับร่างกายเราจะหลั่ง Growth hormone(GH) หรือ Somatotrophic hormone(STH) โดยฮอร์โมนจะหลั่งจากต่อมใต้สมองประโยชน์ของมันคือช่่วยให้ ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย ในเด็กจะช่วยเรื่องกระดูก กล่าวคือเด็กที่นอนเร็วจะสูงกว่าเด็กที่นอนดึก จึงเป็นที่มาว่า ให้เด็กพักผ่อน อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง นอกจากนั้นมันยังช่วยซ่อมแซมผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นแผล รอยต่างๆบนร่างกาย

จะเห็นว่าการนอนดึกไม่ได้มีผลโดยตรงกับสิว แต่การที่เราอดนอนร่างกายอาจจะเกิดความเครียด และอาจจะมีผลให้เกิดสิวได้ ดังนั้น เราควรนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ตื่นเช้า จะดีที่สุดว่าไหม