การนั่งสมาธินั้น ไม่ได้ช่วยในการรักษาสิวโดยตรงกล่าวคือ มันไม่ช่วยทำให้สิวหายโดยทันทีแต่มันเป็นการฝึกสมาธิ เพื่อลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหา สิว นั่นเอง ซึ่งโดยปกติแล้วคนที่ใบหน้ามีสิวก็มักจะมีความเครียดมากกว่าคนทั่วไปอยู่แล้วเนื่องจากว่า มีความอาย โดนเพื่อนล้อ คนมองหน้าแปลก ฯลฯ โดยเหตุการณ์ดังกล่าวมันยิ่งทำให้เขาเหล่านั้นเครียดหนักกว่าเดิม พอเครียดมากๆร่างกายก็ตอบสนองการอักเสบให้ทวีความรุนแรงมากขึ้น สิวก็พลอยขึ้นมากกว่าเดิม พอสิวขึ้น ก็เครียดหนักกว่าเดิมซึ่งกลายเป็นวัฎจักรไม่รู้จักจบจักสิ้น โดยสิวที่เกิดจากความเครียดนี้ เราจะสังเกตได้ง่ายๆคือ ไปหาหมอก็แล้ว หรือทำทุกวิถีทางสิวก็ไม่หายสักที ดังนั้นให้สันนิษฐานได้เลยว่า คุณเป็น "สิวเครียด" แล้วละ
การนั่งสมาธิก็ถือเป็นอีกหนทางหนึ่งซึ่งจะช่วยให้เราสงบและลดสภาวะตึงเครียด ซึ่งคนที่เครียดมากๆผมขอแนะนำเลยนะครับว่าให้นั่งสมาธิบ่อยๆ หรือถ้าจะให้ดีนั่งสักวันละครึ่งชั่วโมงโดยทำเป็นนิสัย อย่าได้ขาด ซึ่งคนที่ผมรู้จักก็ได้ลองนำหลักสมาธิไปปฎิบัติก็พบว่าอาการ สิว บนใบหน้าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากจะสิวหายแล้วเขายังรู้สึกว่าเป็นคนใจเย็นขึ้น รอบคอบขึ้นอีกด้วย
หากเพื่อนๆเป็นอีกคนที่สิวไม่หายสักที ไม่ว่าจะลองรักษาสิวด้วยวิธีไหนก็ตาม ผมแนะนำให้ลองนั่งสมาธิดู เพราะว่านอกจากจะช่วยให้ลดความเครียดแล้วยังช่วยยกระดับจิตใจ ให้มีสติมากขึ้นอีกด้วย
